02 setembro 2015

Como pintar garrafa de vidro

Sabe aquela garrafa de vidro onde vem o leite de coco e logo vai para o lixo?!
Então, você pode transformá-la em um obejto de decoração para o seu lar :-).
De uma forma simples e sem gastar muito você faz lindas garrafas decoradas e pode utilizar da forma que quiser, até mesmo para presentear!!
Fiz um vídeo ensinando todo o processo, espero que gostem!!



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28 agosto 2015

Os livros de colorir realmente ajudam a combater o estresse?


Eles viraram febre entre os adultos e atualmente são a nova promessa para diminuir o estresse e reduzir a ansiedade, mas será que os livros para colorir realmente têm o poder de relaxar a mente e aliviar os sintomas de uma vida agitada?

Recebi um e-mail da Vanessa do Hospital São Camilo, sobre uma entrevista com  Rita Calegari Coordenadora Psicossocial do Hospital São Camilo, amei a entrevista por ser um tema muito comentado ultimamente em todas as redes sociais.
Já vi até imagens nas redes sociais de pais colorindo os livros e os filhos brincando no celular, achei a entrevista muito interessante e pedi autorização para a Vanessa para compartilhar com vocês.
Espero que gostem!!

Entrevista com Rita Calegari, Coordenadora Psicossocial na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, descubra:

Os livros de colorir realmente ajudam a combater o estresse?


Com a promessa de diminuir o estresse e reduzir a ansiedade, os livros de colorir para adultos se tornaram rapidamente um fenômeno mundial de vendas.
Desde o lançamento do primeiro exemplar, em 2013, foram vendidos mais de 1,4 milhão de livros, traduzidos em 22 idiomas em todo o mundo. No Brasil, o auge do fenômeno aconteceu entre os meses de abril e maio de 2015, e representou mais de 17% de todas as obras vendidas no país. E não é para menos, já que o Brasil é considerado o segundo país com maior número de pessoas estressadas no mundo todo, perdendo apenas para o Japão.
Apesar do surpreendente número de vendas, será que o novo tipo de atividade realmente ajuda a promover sensações de bem-estar no organismo?
De acordo com Rita Calegari, Coordenadora Psicossocial na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, colorir promove, sim, reações fisiológicas de relaxamento e bem-estar e ainda ativa algumas regiões do cérebro que nem sempre são estimuladas no dia a dia.

Ainda segundo ela, a arte em geral, como a música, a pintura, a escultura, a fotografia, a dança, a leitura e o canto, por exemplo, são formas de “alimentar” o cérebro e são muito importantes para a saúde física e mental do ser humano.  

Portanto, além de encontrar uma atividade que traga sensações de relaxamento, a coordenadora psicossocial aconselha procurar sempre um profissional para descobrir a causa do estresse e da ansiedade, caso eles sejam constantes: “Os livros de colorir, a atividade física, as atividades artísticas, a meditação e uma alimentação correta e balanceada são algumas das formas saudáveis de ajudar nosso corpo a atravessar as dificuldades, mas todas essas ações devem estar sempre associadas a um profissional e sua prática terapêutica”, finaliza.

Fonte: Rita Calegari, Coordenadora Psicossocial na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

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26 agosto 2015

Cardápio saudável e romântico

A verdade é que depois de um dia corrido, cheio de tarefas que vão desde como tirar ferrugem da roupa, ir para a academia, finalizar aquele projeto no trabalho até arrumar tempo para cuidar do visual, nada melhor do que um jantarzinho a dois com o seu amor para recobrar as energias, não é verdade?
Ainda mais se estiver um clima frio gostoso. Mas o inverno não precisa, necessariamente, ser sinônimo de pratos pesados ou calóricos. Confira a seguir uma sugestão de cardápio com receitas saudáveis, bonitas e muito nutritivas. E, ainda por cima, superfáceis de fazer!

Entrada: creme de aspargos frescos verdes

Imagem: Manoel Petry

 1 colher de sopa de azeite

 ½ litro de caldo de frango ou legumes

 1 xícara de chá de leite desnatado

 2 colheres de requeijão

 Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:
Pique bem a cebola e alho, e frite-os com o azeite numa panela média. Corte, então, a parte mais dura e clara dos aspargos e descarte-as, fatiando o restante dos talos em pedaços médios. Junte as rodelas de aspargo na panela e refogue por mais 3 minutos, aproximadamente.
Depois acrescente o caldo de frango ou legumes e o leite, assim como o sal e a pimenta. Deixe cozinhar em fogo médio por mais 8 minutos, mexendo de vez em quando. Assim que esfriar um pouco, bata no liquidificador até o creme ficar liso e volte-o à panela. Por fim, acrescente o requeijão e mecha bem, servindo logo em seguida.

Prato principal: risoto de cogumelos

Imagem: Ville Oksanen

 800 gramas de cogumelos

 ½ litro de caldo de frango ou legumes

 1 colher de sopa de óleo 

 100 gramas de parmesão ralado

 Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:
Pique e refogue a cebola e o alho-poró em uma panela com um pouco de óleo, até 
que eles estejam quase refogados. Enquanto isso, lave bem os cogumelos e corte-os 
em pedaços. Jogue-os na panela também e deixe refogar em fogo médio por mais 

Em seguida, adicione o caldo de frango ou legumes e o arroz, mexa bem e deixe 
ferver. Depois, de uns 15 minutinhos ou quando o arroz estiver cozido, acrescente o 
queijo ralado e mexa até ele derreter bem. Por fim, é só decorar com a salsinha antes de servir.


Sobremesa: parfait de iogurte com mirtilo e granola

Imagem: Personal Creations

250 gramas de iogurte grego 

 1 colher de extrato de baunilha natural

50 gramas de granola de qualidade

100 gramas de mirtilo

4 copos estilo parfait

Modo de preparo:
Bata o iogurte grego com o extrato de baunilha no liquidificador até obter um creme liso. Reserve e leve à geladeira por meia hora, para ganhar consistência. Depois é só montar os copinhos de parfait. Acrescente o creme com uma colher, preenchendo cerca de ¾ do copo. Em seguida, adicione uma colher de sopa de granola e finalize 

Depois de uma delícia de jantar como este, nada consegue tirar o nosso bom humor. 
Nem tarefas como tirar ferrugem da roupa ou lavar os pratos, não é verdade?

Gostou do cardápio? Você sabe de mais alguma receita saudável e romântica para os 
dias frios de inverno? Compartilhe nos comentários.
 *Post escrito pela Clinipédia

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10 agosto 2015

Adesivo na parede do meu quarto


Olá pessoal!! 
Apesar de gostar muito de decoração, as paredes do meu quarto eram totalmente lisas, sem nenhum quadro ou detalhe.
Tinha apenas uma das paredes em um tom lilás bem clarinho e gostava dela assim, sem nenhum detalhe além das luminárias, mas com o tempo fui me cansando, muito básico e queria deixar meu quarto mais alegre.


Foi então que visitei a loja Meu Adesivo, e vi vários adevisos lindos e escolhi esse LOVE, pois achei super romântico e meu marido gostou bastante.
Fiz o pedido e logo recebi, só demorei para colocar na minha parede pois me senti insegura e aguardei a folga do meu marido para que ele pudesse me ajudar.
O adesivo requer muita paciência para ser colocado, para que não fique nenhum bolinha (não faça nos dias que estiver de TPM...)
E minha parede ficou assim:


Amei o resultado e o tamanho do adesivo, ficou lindo no meu quarto e destacou a parede, agora estou pensando em fazer um nova cortina, preciso mudar as coisas por aqui, enjoei rss, mas nada que um pouco de criatividade e tempo disponível...
Assim posso tudo transformar!!
Quer conhecer a Loja Meu Adesivo?! Clique aqui!!

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06 julho 2015

Guardanapo de Tecido com Canto Mitrado - Faça Você Mesmo


Guardanapos de tecido, sempre dão um ar de elegância para um jantar ou mesmo um chá da tarde entre amigas.
Esse guardanapo branco que fiz usei o tecido Apucarana, ficou bem encorpado e lindo sobre a mesa!
Existe vários tamanhos de guardanapos, sendo o tradicional o de 45X45cm, você pode usar diversos tecidos para fazer o seu guardanapo, porém os mais encorpados deixam o visual mais belo do seu guardanapo sobre a mesa.
Se você quer aprender a fazer o guardanapo com aqueles cantinhos perfeitos, o famoso canto mitrado, preparei um vídeo com um passo-a-passo super facil :-).
Veja aqui:



Se você quer fazer guardanapos para eventos como casamento, jantares de empresas, o tecido mais utilizado é o linho e o tricoline, e o tamanho do guardanapo é de 51X51cm.
Guardanapos para uso diário você pode usar o tamanho tradicional como falei no início do post de 45X45cm.
Vai fazer um chá da tarde entre suas amigas e não quer utilizar um guardanapo tão grande o de 41X41cm também fica muito bom.

Ah, acrescente sempre 2 cm a mais do tamanho que deseja pois você irá dobrar o guardanapo para fazer o canto mitrado.

Espero que você gostem do vídeo!!
Se inscrevam no meu canal!!
Curta e compartillhe o vídeo!!
Não esqueça de comentar :-)!!

Espero que o vídeo seja útil para vocês, encante seus familiares e amigos com uma peça feita por você!!

Para encomendas: totalmentecorderosa@gmail.com

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30 junho 2015

Dicas para organizar o guarda-roupa

Guarda-roupa organizado significa roupa com maior durabilidade e menos tempo perdido na hora de se arrumar. Deixar o armário ajeitadinho, com tudo no devido lugar, é tão importante quanto manter a casa em ordem.
Se acha difícil não fazer bagunça com tanta roupa, veja aqui as dicas da Cleanipédia.
Confira!

Foto: Rubbermaid Products

Rodizio de roupas por estação

O inverno chegou, adeus verão! É hora de pôr as regatinhas, sandálias e vestidos fresquinhos num local mais adequado do armário, dando espaço para os itens de frio como, por exemplo, cachecóis e malhas de lã. Separe as peças em caixas e guarde-as em alas de mais difícil acesso do guarda-roupa ou em outro canto da casa ou do quarto, como um baú. Assim que mudar a estação, é só trocar as peças de cada temporada, abrindo caminho para itens que você mais vai usar.

Não acumule e nem se apegue

É fácil sair comprando roupa e não se dar conta do acumulo de peças que, muitas vezes, não são mais úteis para você. Promova uma faxina de tempos em tempos e separe para doação as roupas que provavelmente não vai vestir de novo. Assim, além de criar mais espaço para novos itens, você também faz uma boa ação doando para quem precisa.


Adesivos para gaveta

Que tal colar um adesivo nas gavetas informando onde estão as meias, camisetas ou os biquínis? A ideia pode parecer boba, mas funciona no dia-a-dia, já que limita o espaço de cada peça e deixa tudo mais fácil na hora que ela volta  da lavanderia.

Cabides duplos ou triplos

Quando se tem muito cabide numa arara ao ponto de mal conseguir movimentá-la é quando chega a hora de adquirir cabides mais funcionais. Os modelos duplos ou triplos ajudam a ganhar espaço, já que em apenas um cabide se pode colocar duas ou mais peças.

Organizadores de gaveta

Perfeito para você armazenar pequenos itens, como roupa íntima. Com divisórias, esses organizadores garantem que sua gaveta não fique revirada e que suas peças mais fáceis de serem vistas.


Separe por cor

Pensou em uma peça e não consegue localizá-la? Um clássico de um dia de correria. Quando mais precisamos de algo, cadê? Para resolver essa questão, separe as peças por cor. Assim fica mais fácil de encontrar quando estiver procurando, além de deixar o armário visualmente mais bonito.
*post desenvolvido pela Cleanipédia

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26 junho 2015

Bebida quentinha de milho - Receita


Como gosto de milho, ainda mais se for quentinho, aqui na minha cidade começou a ficar com clima de inverno, aquele frio gostoso, que nos lembra as festas tipicas de inverno com muita bebida quentinha!
O ano passado a Fernanda Reali publicou em seu blog uma receita de bebida para o inverno, era de milho que não podia deixar de fazer :-).
A bebida é calórica, então não recomendo que faça sempre, tenha moderação porque é uma delícia e nos dias frios então que delícia tomar enquanto assiste um filme em casa!!
Vamos a receita:

Ingredientes:

1 lata de milho verde escorrida
1 xícara de chá de água
1 lata de leite condensado
1 vezes a mesma medida da lata de leite
canela em pau a gosto
canela a gosto

Modo de preparo: Bata no liquidificador o verde com 1 xícara de chá de água. Passe pela peneira.
Coloque em uma panela o suco de milho com 1 xícara de leite, 1 lata de leite condensado e a canela em pau. Leve ao fogo baixo e deixe ferver por 5 minutos. Sirva a bebida polvilhada com canela em pó.
Bom apetite!!

O que vocês tem feito de delicioso no inverno para a sua família?!

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